Ekadashi? Saiba mais sobre o 11º dia de jejum espiritual indiano

Jejum? E ainda mais espiritual? Como fazer isso? Para que serve isso? Sofia, você faz isso?

Resumão do resumão

O que é Ekadashi?

Ekadashi (ou Ekadasi/Ēkādaśī) vem do Sânscrito e significa "onze" - sim, o número onze - que é o 11º dia depois da Lua Nova e o 11º dia depois da Lua Cheia com isso temos dois dias de Ekadashi por mês.

Existe a crença que esses são dias onde o alinhamento dos planetas afeta mais fortemente as pessoas induzindo elas à tentações e praticas pecaminosas e que o jejum é uma forma de limpar as pessoas fisicamente e espiritualmente que faz com que harmonize a nossa energia interna e purificando o karma.

Lembrando que o Ekadashi segue o calendário LUNAR e não o nosso calendário e as lunações não começam com os meses (eu faço todos os meses posts sobre as fases lunares e disponibilizo um pôster tamanho A4 GRATUITO para você baixar e/ou imprimir e ficar ligado nas datas de cada fase da lua - ver em Printables).

Mas é jejum?

Sim. Muitas religiões fazem pratica de jejum, cada qual com seu formato e regras.

O Ekadashi vem porque sempre estamos muito conectados com o mundo material e esquecemos do mundo espiritual, com isso deixamos nossas necessidades de lado e ficamos um dia inteiro de jejum e fazendo orações, cânticos e focando na parte espiritual da nossa vida, é tipo uma forma de sacrifício mas um bom sacrifício.

O jejum se separa em 3 níveis:

1º Nível - Jejum completo, ou seja, sem comida e sem líquidos (sim, sem água)

2º Nível - Jejum tomando apenas líquidos

3º Nível - Jejum com poucas e pequenas refeições (podendo ser alimentos sólidos e líquidos)

Mas existem algumas regras:

Evitar a todo custo GRÃOS e qualquer alimento que venha deles.

A comida tem que ser a mais natural possível e mais simples possível.

Não comer carne, nem nada industrializado (salgadinhos, suco de caixinha, frituras com óleos de que vem de grão, tipo o de soja)

Não tirar cochilos durante o dia, evitar dormir (sim, madrugar)

Caso faça em 3º nível não comer antes do meio-dia.

Enfim, várias regrinhas.

*Vou deixar no final do post vídeos e sites que dão informações mais detalhadas sobre tudo isso.

E também um ótimo motivo pra você limpar seu corpo de tudo aquilo que você come e que a gente sabe que não é bom pro nosso organismo. Então é uma boa desculpa pra ficar com a saúde melhor e aproveitar para ter contato com sua parte espiritual (seja lá a religião)

O Ekadashi é uma ótima forma de aprendermos o autocontrole, de não fazermos as coisas por impulso pelos nossos desejos momentâneos. É uma forma de controlar as necessidades materiais do corpo em favor de algo maior, de algo espiritual.

Então é importante ressaltar que o Ekadashi não é uma dieta com foco em emagrecimento nem nada do tipo, tem como foco o espiritual para a limpeza, louvor e reflexões. Então nos dias de Ekadashi evite pensamentos negativos e pensamentos maus sobre você e os outros e também palavrões e maldições, foque nas medições, orações, cânticos, louvores e mantras e se puder faça ações e projetos solidários nesse dia. É um dia para imersão em coisas boas para você e para os outros!

Quando parar o Ekadashi?

Existe um intervalo exato para a quebra do Ekadashi, que depende da cidade que onde você estará no dia de Ekadashi, você deve quebrar o Ekadashi entre esse intervalo senão ele vai ser anulado. Deixei o link do site no final do post.

Mas não vá passar mal por conta do jejum, vá começando aos poucos e conforme você consegue porque o objetivo mais é o contato com o espiritual e não o jejum em si. Todos temos limites e temos que saber quando parar algo que pode nos fazer mal!

ATENÇÃO: jejum normalmente é proibido para pessoas com doenças crônicas, grávidas e lactantes então fale com seu nutricionista e seu médico sobre essa possibilidade caso você tenha algum problema de saúde.

Em breve falarei mais do que eu achei, quais foram as dificuldades e as coisa que eu gostei, o que eu fiz nos dias de Ekadashi!

Aqui estão alguns sites e vídeo sobre o assunto

Site para saber dias, horas para a sua cidade e regras do Ekadashi (em inglês):

http://www.purebhakti.com/resources/vaisnava-calendar

Botar a time-zone (fuso horário) e a cidade mais próxima que você estiver

Essa live é em português e fala com mais detalhes sobre o Ekadashi.

Esse vídeo fala sobre o que é mais importante: o ritual do Ekadashi ou o objetivo do Ekadashi em si.